Getting back in shape

I’ve decided that after an Easter of never ending chocolate it’s time to get back in shape. I’d like to be going to the gym three times a week, but following through with that is another story – I usually end up going about once. I used to only do aerobic exercise, be it running, rowing, biking, erging (rowing on an indoor rowing machine), etc. However, I decided at the start of this year to start lifting weights as well. With the first lift I could tell weights would be much different than any exercise I’d done before. Aerobic exercise is not as strenuous at any given moment, but the “pain” is sustained over an extended period of time. In contrast, lifting weights requires a great deal of effort for each given repetition, but there is time between each of these in which to breath. The whole set is comparatively very short to an aerobic workout. I’ve noticed that weights require less mental strain than aerobic exercise. When running you can always push yourself harder – the limit tends to reside within the mind, whereas one extra repetition on a bench press may often be simply impossible no matter how hard you try. I ended up spending about 20 minutes with weights, 7:55 on a 2000m erg workout, and then did a short run alongside mosquito creek. I tend to think of a 20 minute erg workout as the ultimate aerobic exercise, but wasn’t up to it today – it has the ability to cripple me for hours. For a while now I’ve been in dire need of a new pair of running shoes. My two year old Asics’ are falling apart, the cushioning has completely worn away, and the last time I raced in them I ended up with shin splints for the next three months. I ended up taking a trip to the Running Room and departed with a pair of Adidas Adistar Control 5′s. They’re comfortable, I’m told they won’t give me shin splints, and I’ve got 30 days to take them back if I’m not completely satisfied. Now that I’ve got my whole 3 day workout plan written down I’m hoping I’ll have more incentive to actually keep it up. You can be sure I’ll be announcing it if I complete three days this week.

17 Responses to “Getting back in shape”

  1. Faith Simmons Says:

    the best running shoes are always made of very resilient synthetic rubber’~~

  2. Granite Tiles  Says:

    running shoes made of synthetic rubber are great and some of them are water resistant too’*~

  3. Nursery Decoration · Says:

    adidas running shoes are the best in the world and i alway use them in cross country “”

  4. jemaa89 Says:

    Hi..

    I am happy the article was available for reading. It’s extremely thought-provoking, informative, bold, primary as well as creative.

    This particular data has given me a new perspective on this topic. Thank you..

    Nice blog tooo ;)

  5. Alonso Kirk Says:

    Thank you great post

  6. mike Says:

    I love this shoes !

  7. Wilburn Shannon Says:

    Hey ! Love your blog

  8. Maeli Says:

    I think it’s the best running shoes ! Thanks for this information

  9. Ada Elliott Says:

    Your posts are so good and also detailed.

  10. Tad Keller Says:

    I gotta favorite this site it appears very useful too remunerative

  11. Rea Mesquita Says:

    Get 50% off from Pre-order games from EA ,see it to beleive it \

  12. Andrea Sivers Says:

    Nowadays to find a similar Efficient and Effective SEO Automation software at one Time payment of US 99-00 is a rarity\

  13. ブランド ヴィトン Says:

    Still, ordinary folk can merely long in having it.

    So, be courteous with regard to others by escaping just as very
    timber since you can. The Replica lV Handbags do
    not be more perfect even if I asked it to be more.
    On this phenomenon, different people own different views.

    http://www.cathedral.cork.anglican.org/index.php/member/59537

  14. how to buy a Used car from a Dealer Says:

    Wow, incredible blog layout! How long have you been blogging for?

    you make blogging look easy. The overall look of your website is fantastic, let alone
    the content!

  15. KsiviCCzen Says:

    Всем Привет, Уважаемые Пользователи Портала.

    Рад сообщить о обновлениях в теме купля продажи и о новых предложениях.
    На нашем Форуме Вы можете найти:
    Ksivi . CC

    Взлом Почты, Сканеры сигналищыции, Универсальные Отмычки,
    Алгоритмический кодграббер, Авто Номера.
    Визы, Билеты, Анонимный Интернет, Анонимные Путешествия.
    Права, Ксивы, Паспорта, Мигалки, Копии Документов!
    Бланки об образовании ОПТОМ. ДИПЛОМЫ,АТТЕСТАТЫ. КАЧЕСТВО ГОЗНАК. Низкие цены!
    Рад сообщить о обновлениях в теме купля продажи и о новых предложениях.

    Алгоритмический кодграббер
    Устройство для тестирования криптоустойчивости охранных комплексов, для автосервисов и страховых компаний. тут: ksivi . cc /showthread.php?t=4076

    Удостоверение журналиста – официально с проводкой подробности тут: ksivi . cc /showthread.php?t=7092

    Дебетовые карты Украина
    Дебетовые пластиковые карты Bank Finance & Credit
    Действительные до 01/20 года. Тут ksivi . cc /showthread.php?t=7686

    Мобильный телефон “Депутатский” защита от прослушки
    IMEI смена IMEI, защита от контроля разговоров через оператора
    A5 tracer защита от активных комплексов
    UnPing защита от атаки на аппарат
    Channels защита от пассивных и активных комплексов с обработчиком А5.1
    Show TIMSI отображения TIMSI на экране телефона
    Clear call log удаления информации о звонках из памяти телефона
    Recording автоматическая запись разговоров подробнее тут: ksivi . cc /showthread.php?t=3102

    Бланки об образовании ОПТОМ. ДИПЛОМЫ,АТТЕСТАТЫ. КАЧЕСТВО ГОЗНАК. Низкие цены! тут: ksivi . cc /showthread.php?t=6900

    Голограммы Роспотребнадзор, голограммы на медкнижку, удостоверения рабочих специальностей, диплом тут: ksivi . cc /showthread.php?t=6635

    Планируете отпуск? Хотите отдохнуть по Царски но не позволяет бюджет?? Вам сюда: Авиа билеты, гостиницы, аренда автомобилей от Tur$$ Travel с хорошими скидками
    ksivi . cc /showthread.php?t=7329

    С уважением Администрация Форума – Ksivi . CC

  16. KsiviCCzen Says:

    Всем Привет, Уважаемые Пользователи Портала.

    Рад сообщить о обновлениях в теме купля продажи и о новых предложениях.
    На нашем Форуме Вы можете найти:
    Ksivi . CC

    Взлом Почты, Сканеры сигналищыции, Универсальные Отмычки,
    Алгоритмический кодграббер, Авто Номера.
    Визы, Билеты, Анонимный Интернет, Анонимные Путешествия.
    Права, Ксивы, Паспорта, Мигалки, Копии Документов!
    Бланки об образовании ОПТОМ. ДИПЛОМЫ,АТТЕСТАТЫ. КАЧЕСТВО ГОЗНАК. Низкие цены!
    Рад сообщить о обновлениях в теме купля продажи и о новых предложениях.

    Алгоритмический кодграббер
    Устройство для тестирования криптоустойчивости охранных комплексов, для автосервисов и страховых компаний. тут: ksivi . cc /showthread.php?t=4076

    Удостоверение журналиста – официально с проводкой подробности тут: ksivi . cc /showthread.php?t=7092

    Дебетовые карты Украина
    Дебетовые пластиковые карты Bank Finance & Credit
    Действительные до 01/20 года. Тут ksivi . cc /showthread.php?t=7686

    Мобильный телефон “Депутатский” защита от прослушки
    IMEI смена IMEI, защита от контроля разговоров через оператора
    A5 tracer защита от активных комплексов
    UnPing защита от атаки на аппарат
    Channels защита от пассивных и активных комплексов с обработчиком А5.1
    Show TIMSI отображения TIMSI на экране телефона
    Clear call log удаления информации о звонках из памяти телефона
    Recording автоматическая запись разговоров подробнее тут: ksivi . cc /showthread.php?t=3102

    Бланки об образовании ОПТОМ. ДИПЛОМЫ,АТТЕСТАТЫ. КАЧЕСТВО ГОЗНАК. Низкие цены! тут: ksivi . cc /showthread.php?t=6900

    Голограммы Роспотребнадзор, голограммы на медкнижку, удостоверения рабочих специальностей, диплом тут: ksivi . cc /showthread.php?t=6635

    Планируете отпуск? Хотите отдохнуть по Царски но не позволяет бюджет?? Вам сюда: Авиа билеты, гостиницы, аренда автомобилей от Tur$$ Travel с хорошими скидками
    ksivi . cc /showthread.php?t=7329

    С уважением Администрация Форума – Ksivi . CC

  17. Citizenship Coursework Video Says:

    I have a test next week so I want kill myself.

    I’m 12 grade, I sure that graduation is possible xD.
    Just a little bit points for get it GODDD, wish me luck guys.

Leave a Reply